jeudi 22 juin 2017

Thalasso : à fond la forme




terrasse face à la mer

La Thalassothérapie, certaines y ont déjà goûté, d’autres pas encore. A l’époque où on prône la santé et le bien-être, pratiquer régulièrement la thalassothérapie est un passeport pour la forme.
C’est une habitude santé que j’ai prise il y a une quinzaine d’années, alors qu’un métier très stressant me laissait sur les nerfs et épuisée en juin.






Quiberon reste pour moi le mètre étalon de la cure réussie.

calme et volupté à la thalasso de QuiberonNormal, c’est Louison Bobet, trois fois vainqueur du Tour de France et pionnier de la thalassothérapie qu’il l’a créée.
Dès qu’on rentre dans le centre de Thalasso de Quiberon, ce n’est que luxe, calme et volupté. Une vague de bien-être vous envahit, avant même d’avoir commencé les soins. La vue vers la mer bleue d’azur ou gris argent, selon la couleur du ciel, est superbe. Des terrasses fleuries, des lieux pour se reposer, se restaurer, boire une tisane, tout est fait pour qu’on s’y sente bien.
J’ai choisi une cure Echappée mer qui dure quatre jours et propose 16 soins.


mardi 6 juin 2017

Perdre du poids : un coaching digital pour s’y mettre

Aujourd’hui, je vais vous parler perte de poids.

Avec l’âge et la ménopause, on voit s’installer des kilos de plus en plus difficiles à déloger.

Comme beaucoup, j’ai pratiqué pendant des années le capitonnage d’hiver, suivi du régime de printemps pour être acceptable pendant l’été. La floraison de couvertures des magazines féminins en mars chaque année m’y encourageait d’ailleurs avec des titres alléchants sur la toute dernière méthode miracle.
Le problème est que cela ne fonctionne plus et qu’on se rend bien compte qu’il faut changer durablement d’hygiène de vie.

35 millions de Français en surpoids

Les statistiques sont effrayantes. Il y a 35 millions de Français en surpoids aujourd’hui, dont 23 millions en surcharge pondérale, et 12 millions présentent les critères de l’obésité (IMC supérieur à 30)*.

Or, ces kilos en trop font  le lit de différentes pathologies qui se développent avec le surpoids et la sédentarité.
Faire un régime ? On sait désormais que cela ne fonctionne pas sur la durée. Se priver, suivre un régime pas toujours équilibré va au mieux faire perdre quelques kilos repris bien rapidement dès qu’on reviendra à son alimentation habituelle, additionné de quelques kilos bonus. Mais un kilo + un kilo + un kilo … au fil des années, ça fait beaucoup de kilos !

Tout cela on le sait, mais on fait quoi ?
Il faut à la fois manger mieux, sans doute moins, et avoir une activité physique suffisante.

Là, j’avoue ma perplexité ? Je fais comment.

Je viens de découvrir Methodco une nouvelle méthode de coaching à distance.
  

jeudi 25 mai 2017

J’ai testé la consultation Bien vieillir

affiche consultation bien vieillirBien vieillir, voici une préoccupation qui commence à trotter dans la tête à la soixantaine.

Notre génération pivot, prise en sandwich entre les petits enfants et les parents qui vieillissent commence à réaliser que notre avenir santé, nous avons un rôle pour le bâtir.

J’ai testé la consultation Bien Vieillir de l’Hôpital Emile Roux, un modèle du genre.

On en a beaucoup parlé il y a trois ans. J’avais gardé dans un coin de carnet cette adresse en me disant que je la testerai un jour.

La retraite se profilant sérieusement pour moi, j’ai décidé de m’occuper enfin de mon avenir santé. Un coup de fil à l’hôpital Emile Roux, à Limeil Brevannes (94) qui dépend du CHU Henri Mondor et j’obtiens un rendez-vous dans trois mois.

Un mois avant la consultation, je reçois un volumineux dossier de questionnaires à remplir. C’est du sérieux. Relevé de ce que je mange, du nombre de pas que je fais, questionnaire précis pour savoir comment je me sens, si je pratique de l’activité physique …. Bonne élève, je complète cela en attendant le jour J.

J’arrive de bon matin pour ce marathon santé, accueillie par un personnel chaleureux et un petit café. Pesée, prise de tension assise et debout pendant 20 mn, prise de sang … Un bon début pour cette journée « Bien Vieillir ».

samedi 13 mai 2017

Salon des Seniors 2017 – Top départ

logo salon des seniors 2017
Le Salon des seniors, c’est le rendez-vous désormais incontournable du printemps. Il aura lieu cette année du 18 au 21 mai 2017 à la Porte de Versailles à Paris.

Le marché des seniors fait aujourd’hui l’objet de bien des sollicitudes. C’est normal. Les 50 ans et plus représentent 38 % de la population. C’est une cible dont la consommation change avec l'âge et l'arrêt d'activité professionnelle, et qui a des besoins nouveaux qu’il faut satisfaire. C’est pour cela que près de 250 exposants participent au Salon des Seniors.

Le Salon des Seniors de Paris grandit chaque année avec un nombre de visiteurs qui a doublé depuis 2010 et a atteint près de 50 000 visiteurs l’an dernier. Ils viennent toujours plus nombreux pour s’informer, trouver de nouvelles idées dans tous les domaines qui les concernent, et aussi pour le plaisir de retrouver des seniors comme eux, qui communiquent leurs passions au sein des associations présentes.

La Salon des seniors a fait des petits puisque beaucoup de régions ont aujourd’hui leur salon des seniors. Il y a même un salon créé en 2016 qui s’appelle … Séniors mais pas trop à Perpignan, preuve que le nom de ce blog a fait des émules !

Quelles nouveautés sur le salon des seniors 2017 ?


Faisant le constat que les conférences santé réunissaient chaque année de plus en plus d’auditeurs,
le Salon des Seniors a choisi cette année de développer un Parcours Prévention santé au village Etre en forme.

dimanche 7 mai 2017

Concours photo #JaimeMaMamie, #JaimeMonPapy

Mamie et son petit fils

Un post à partager sans modération


Se découvrir grand parent, c’est une des grandes étapes de la vie senior. C’est la découverte de bien des bonheurs. La complicité s’installe très vite entre ces petits bouts de chou dès leur naissance et grandit avec les moments partagés.

Assystel est le créateur de ce formidable produit qu’est Framboise, un ravissant bijou connecté qui cache une téléalarme performante. 

Et bien Assystel m’a contacté pour devenir partenaire de leur opération #JaimeMaMamie, #JaimeMonPapy.
Bien sûr, j’ai accepté avec enthousiasme.

Du côté des seniors, il y a clairement deux camps. Ceux qui ne le sont pas encore grands parents et qui ne comprennent pas tout à fait ces conversations autour des petits enfants, et ceux qui le sont et qui savent, eux, cette vague d’amour réciproque qui vous envahit lorsque le pitchoune parait, et grandit.

Mettre en avant l’intergénérationnel, le plaisir qu’on peut avoir à partager des moments précieux de complicité entre deux générations qu’à priori tout oppose, c’est un message fort à faire passer.

Du 14 au 29 mai 2017 , concours photo #JaimeMaMamie, #JaimeMonPapy

Pour participer à ce concours, c’est tout simple.

Il suffit de poster sur les réseaux sociaux une photo de petits enfants avec leur grand parent. Créativité ouverte pour cette photo mais trouver une photo tendre, drôle, émouvante ou esthétique ne devrait pas être trop difficile à saisir sur le vif ou à trouver dans vos archives.

vendredi 28 avril 2017

Auxivision : une appli pour faciliter la vie des malvoyants

femme senior utilisant une tablette
La vision évolue avec l’âge, on le sait tous. La presbytie est l’un des premiers signes de vieillissement, mais il arrive que se développent des pathologies oculaires comme la DMLA, (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age), le glaucome, dû à une trop forte pression oculaire, la cataracte, qui est une opacification du cristallin, la rétinopathie diabétique qui endommage la rétine…

La vue est alors atteinte et la vie devient autre. Il faut s’adapter à une déficience visuelle plus ou moins importante dans tous les actes de la vie quotidienne.

Que l’on soit touché soi-même, où que ce soit un proche, c’est alors la course aux informations pour trouver les adresses, les associations, les infos pratiques et organiser sa nouvelle vie.

Streetlab, filiale de l’Institut de la Vision dirigé par le Professeur Sahel à Paris, vient de lancer Auxivision, une application destinée aux malvoyants et à leurs proches.

Cette application très complète réunit tout ce qu’il faut savoir et tout ce qui peut être utile aux malvoyants et à leurs aidants.

La première partie est gratuite et donne des informations généralistes sur les amétropies, les pathologies oculaires. La plupart de ces informations sont d’ailleurs utiles pour tous : savoir comment fonctionne un œil, ce qu’est un œil myope ou la presbytie ou comment lire une ordonnance  …

vendredi 21 avril 2017

Réserver son rendez-vous médical sur le web, c'est si simple !

femme senior et son smartphoneFaites-vous partie des 31 % de Français qui ont testé la prise de rendez-vous médical sur le web ?

Si c’est le cas, vous avez pu apprécier de trouver un médecin sans délai et près de chez vous, en quelques clics, sans avoir à appeler aux heures d’ouverture du cabinet, voire plusieurs fois parce que la ligne est occupée ou que vous tombez sur le répondeur.

Cela fonctionne même pour les spécialités les plus recherchées comme l’ophtalmologie où il n’est pas rare de se voir fixer un rendez-vous chez son spécialiste habituel … dans six mois pour un simple renouvellement d’ordonnance de lunettes.

Mondocteur.fr, l’un des leaders de la prise de rendez-vous sur le net a récemment publié le Baromètre de la Santé numérique, une étude très intéressante sur ce nouveau moyen de gérer ses rendez-vous médicaux.


25 millions de rendez-vous médicaux via le web en 2017

Mais dépêchez-vous de lire cet article, car tout change très vite et les chiffres d’aujourd’hui risquent d’être dépassés demain. Il y a seulement trois ans, cette prestation n’existait pas ! En 2016, 4 millions de patients ont utilisé ce service et on attend 25 millions de rendez-vous pris sur le web en 2017.

Aujourd’hui, 54 % des Français connaissent la prise de rendez-vous en ligne et ce n’est pas une spécialité pour bobo parisiens, puisque certaines régions comme le Grand Est ou la Bretagne connaissent bien et utilsent ce système.