jeudi 22 septembre 2016

Les seniors d’aujourd’hui : ils sont heureux, et digitaux !

un senior commande sur internet
L’observatoire des 55-75 créé par Bleu-bonheur.fr vient de présenter les résultats d’une étude* réalisée par l’Ipsos pour décrypter l’état d’esprit des 55-75 ans et comprendre leur consommation digitale.

Il est toujours intéressant de faire un arrêt sur image de ce que sont les seniors aujourd’hui.

La première chose à dire, c’est que ce n’est pas une entité. Il y a des seniors, tous différents dans leur approche de consommateurs, leurs envies et leurs façons de vivre et cela selon leur âge, leur catégorie socio-professionnelle, le fait qu’ils sont ou non encore dans la vie active.

Selon cette étude, 1 senior de 55 à 75 ans sur 4 vit en zone rurale, 29 % sont actifs et 32 % vivent avec moins de 2000 € par mois par foyer. Voilà de quoi pulvériser l’image du senior nanti !

Les seniors sont heureux

Ils sont 77 % à être satisfait de leur vie, et cette proportion passe même à 84 % pour les 65-75 ans, preuve que l’arrêt de l’activité fait du bien au moral.

jeudi 15 septembre 2016

Watershipdown : une histoire de lapins fait un best seller mondial

Watership DownUne fois n'est pas coutume, c'est de lapins que je vais vous parler aujourd'hui. Mais cette histoire de lapins est un peu particulière. Ce livre a déjà été vendu à plus de 50 millions d'exemplaires dans le monde ... autant que la trilogie Millénium.
Edité une première fois en France en 1976, mais passé relativement inaperçu, Watership Down est réédité à nouveau avec les moyens que mérite cette saga très" lapinesque".
Tout cela a bien sûr attisé ma curiosité et je me suis plongé dans ce monde de lapins sans pouvoir m'arrêter.
Hazel et son frère Fyveer vivent paisiblement dans une garenne au milieu de leurs congénères. Une nuit Fyveer, doué du talent de voir l'avenir, rêve d'un immense danger et ils décident avec quelques lapins de quitter leur garenne idyllique, bientôt ravagée par un promoteur, pour l'inconnu.


Une odyssée de lapins

C'est alors une grande aventure, une véritable odyssée de lapins. Ils parcourront des miles et des miles, traverseront une rivière (et pour un lapin, ce n'est pas facile !), rejoindront une garenne ou les lapins se régalent à satiété de laitues et de carottes, mais où ils vivent comme des êtres sans réflexion, à la merci d’un lapin gourou. Ils poursuivront leur chemin, rencontreront d'autres hourda, pacifiques ou belliqueuses, vivrons milles dangers, sauveront un oiseau et s'en feront un ami … Mais ne déflorons pas ces aventures que je vous laisse découvrir.

mercredi 27 juillet 2016

Soulager les jambes lourdes sans médicament



jambes lourdes, c'est comme traîner un poids
Même si les grandes chaleurs ne sont pas encore là, l’été est la saison des jambes lourdes qui empoisonnent la vie. Les chevilles qui gonflent, c’est inesthétique et tout à fait inconfortable, voire très pénible et douloureux. Sans parler des crampes qui sont une des conséquences de la mauvaise circulation.
Cela fait partie des petits maux de seniors qui peuvent dégénérer.
Il faut savoir que les troubles de la circulation ne sont pas l’apanage des mamies. Hommes et femmes en souffrent et parfois dès la trentaine. La grossesse est également un moment qui perturbe le fonctionnement circulatoire.
Il suffit de rester debout trop longtemps, de piétiner, de mal supporter la chaleur de l’été ou d’être en surpoids.

 



Conseils pour éviter les jambes lourdes l'été

Les conseils d’hygiène au quotidien, on les connait. Pas de bain trop chaud, d’exposition prolongée en plein soleil, des douches d’eau fraiche pour soulager l’inconfort, les longues balades dans l’eau fraiche au bord de la mer … mais là, je m’égare. On n’a pas toujours un bord de mer à proximité !

lundi 11 juillet 2016

Eugénie, Impératrice, un destin à découvrir




Portrait de l'Impératrice Eugénie par Winterhalter
Eugénie les larmes aux yeux, voici un roman historique à découvrir cet été.

On connait tous les somptueux portraits de l’Impératrice Eugénie par Winterhalter. Ils montrent une femme très belle, au visage régulier et à l’élégance altière, magnifique dans ses robes à crinoline élaborées aux décolletés généreux. On connait finalement assez peu sa vie.

Nicole Descours, romancière de 96 ans, nous a habitués à des romans-passion. L’an dernier, elle a fait vivre le destin d’exception de Macé, femme de Jacques Cœur qui l’a accompagné fidèlement aussi bien dans ses succès que dans sa chute. Cette année, c’est à l’Impératrice Eugénie qu’elle s’intéresse, et surtout à la place qu’elle occupe dans l’histoire aux côtés de son mari l’Empereur Napoléon III.

Ce livre historique très documenté passe en revue la vie de Louis Napoléon Bonaparte et s’attache à éclairer cette époque chaotique et troublée, qui est aussi celle de la révolution industrielle et d’un foisonnement artistique.

Louis Napoléon Bonaparte est le fils d’Hortense de Beauharnais, elle-même fille de Joséphine de Beauharnais et adoptée par Napoléon Bonaparte. Elle a épousé Louis Napoléon, frère de Napoléon Bonaparte, devenant ainsi la belle-soeur de sa mère.

vendredi 1 juillet 2016

Créer un blog senior : quelles motivations ?



Qu’est-ce qui décide à se lancer dans un blog senior ? 

Quel est le déclic ?

Qu’est-ce qui pousse à se plonger dans l’univers du web en passant au début de longues heures à essayer de comprendre comment on crée un blog, à pianoter frénétiquement sur son ordinateur pour chercher comment on réduit une image, ce qu’est une balise alt, un tag, un texte alternatif, à quoi sert Google analytics … et à stresser devant sa page blanche en se disant « mais comment vais-je écrire ce fichu article ».
 
Avec un peu de recul, cette étape de création de blog a finalement été chez moi le départ d’une nouvelle vie.

Une fois n’est pas coutume, ce post va parler de moi, créatrice du blog seniormaispastrop.com.
Ce blog, je le tiens depuis 2012. C’est un merveilleux territoire d’expression sur les multiples thèmes qui m’interpellent.

S’il « parait quand il peut » (pas facile de garder un rythme régulier quand on a une vie professionnelle encore bien chargée), il s’est créé une petite place dans le monde des blogs seniors, où nous ne sommes malheureusement pas encore si nombreuses que cela.

Le déclencheur, c’est Makawa.

Ce site astucieux permet de mettre en relation les compétences et savoir faire des seniors, disponibles à la retraite, et le besoins d’associations et d’organisations pour des missions ponctuelles et passionnantes et bénévoles. Mais j’en parlerai plus à fond à la rentrée car le sujet vaut un article complet. 

créatrice du blog senior mais pas trop

Makawa m’a contactée pour faire une interview pour leur rubrique portrait de seniors qu’ils alimentent régulièrement sur leur site.

Après quelques hésitations, je me suis dit que finalement, senior, j’en suis une parmi d’autres, avec son histoire, son parcours, ses étapes clefs, ses aspirations, cette nouvelle vie à la retraite qui se profile.

Alors pourquoi ne pas témoigner pour mettre en avant la diversité des parcours possibles, et un peu du cheminement qu’on doit faire pour passer du statut des devoirs de mère de famille - cadre efficace – épouse parfaite (enfin j’espère !), à celui de retraitée en cohérence avec ses aspirations profondes.

Alors si vous voulez en savoir plus et lire l'interview de Makawa, c’est ici.

Vous pouvez lire aussi :

Bloguer, c'est retrouver le plaisir d'écrire

mardi 21 juin 2016

Sport, senior et ostéopathie

manipulation d'osteopathieOn le sait, l’activité sportive est bénéfique à tout âge de la vie.

Pour les seniors plus de 50 ans, c’est l’un des meilleurs remèdes anti-vieillissement en permettant de conserver une bonne forme physique et d'entretenir sa musculature. On connait aussi aujourd’hui les liens entre une activité physique régulière et la prévention des maladies comme Alzheimer.

Se remettre à bouger n’est pas toujours facile quand on n’a plus le corps de ses 20 ans.
Les sportifs aussi sont touchés et il est courant de voir apparaître des douleurs après des années de pratique régulière.

L’ostéopathie peut-elle accompagner les seniors ? Pierre Emmanuel Saboul, oséopathe à Lons le Saunier nous en parle.

Avec le temps , le corps se fragilise. Les aléas de la vie, les antécédents traumatiques et médicaux, sont à l'origine de pathologies comme l'arthrose ou l'ostéopénie (diminution de la masse osseuse). L'activité physique et sportive constitue un bon moyen de lutter contre ces conséquences inévitables du vieillissement.

Cependant, pratiquer un sport n'est pas sans risques : les chutes, les torsions, des micro-traumatismes mettent le squelette entier à rude épreuve. Il en découle différentes douleurs articulaires, musculaires ou même neurologiques comme par exemple des douleurs le long du nerf sciatique. Ces traumatismes peuvent aussi augmenter les douleurs déjà présentes (douleur du genou, douleur cervicales...).

En d'autres termes, la pratique du sport est bénéfique, à condition que le corps soit près à encaisser ces différents stress. Tout comme une voiture qui est utilisée de façon intensive, une révision et un entretien régulier s'impose.

lundi 13 juin 2016

Chasse au trésor : un classique pour faire jouer les petits enfants

Chasse au trésor au Musée
Au secours, les petits enfants débarquent ! Avec leur énergie, leur curiosité insatiable et leur enthousiasme. Il va falloir s’organiser pour que ces quelques jours passés ensemble se fassent sans débordement et laissent de bons souvenirs à chacun. Aucune envie de nous retrouver exangues et épuisés au départ de cette horde de lutins. Il faut an-ti-ci-per …

Pourquoi ne pas se lancer dans une chasse au trésor ? Une bonne vieille chasse au trésor comme celles de nos jeunes années.

Une chasse au trésor clef en main

Mais voilà qui est un peu compliqué. Il faut choisir un thème, passer du temps à trouver énigmes et épreuves, réfléchir et se creuser la cervelle pour trouver des idées. Pas de panique. Le web est là avec ses bonnes idées. Le site  ChassOtresor propose des jeux clef en main.